در این کتاب ابزارها و تکنیکهای لازم برای موارد زیر را کشف خواهید کرد:
ایجاد یک محیط مثبتتر و سازندهتر در زندگی
ایجاد روابط مفید و سازنده
تغییر روند روزمره و آوردن نشاط به زندگی
رها شدن از اضطراب، ترس و هراس
شکست چرخهی کاذب رفتارهای خودمخرب
غلبه بر احساس انزوا و ناامنی
دو روانشناس برجستهی آمریکایی به نامهای جفری ای. یانگ و جنت کلوسکو به شما نشان میدهند که چگونه خود را از عادتهای منفی برهانید. این اثر تفکر برانگیز به خوانندگان کمک میکند راه و رسم زندگی را بهتر بشناسند و از دامهایی که سر راهشان قرار میگیرد آگاه شوند.
با کمک مطالعات موردی این کتاب به شما امکان میدهد به چرخهی خود تخریبیتان پایان داده و مسیر زندگیتان را تغییر دهید.